健康和え

健康和え

フープロで簡単お安くゴマペースト♪体に良いゴマをたっぷり摂取。 おつまみにもピッタリ♪

調理時間: 20分

レシピ ID: 15-2172

材料
(約4人分)

木綿豆腐 2丁
キュウリ 2本
煎りゴマ 1袋 (50g前後)
12ケ月の食卓 玄米味噌 大さじ2弱 (調節してください)

作り方

01
煎りゴマをフープロにかける。ペースト状になるまで。
02
その間にキュウリを縦半分に切って斜め薄切りに。
03
ペースト状になったら味噌をいれてなじませる。
04
3に豆腐を少しいれてゆるくする。
05
残りの豆腐とキュウリと4をボールに入れていい感じになるまで混ぜる。
06
冷蔵庫で冷やして召し上がれ♪
食材 納豆・豆・豆腐 、野菜
種類 主菜
調理時間 20分

このレシピで使用するアムウェイ調理機器

ミキシングボウル ミキシングボウル
フードプロセッサー フードプロセッサー

このレシピで使用するアムウェイ食品

玄米味噌 玄米味噌

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