無限ピーマン

無限ピーマン

ごはんにぴったりの簡単・人気おかずが5分で完成します! 「セサミオイル」で炒めて、味つけは「白だし」におまかせ。ピーマンは繊維を断つように横に細切りすることで甘みが引き立ち、食べやすくなります。
カロリー:149kcal(1人分)

調理時間: 10分以内

レシピ ID: 1-2899

材料
(2人分)

ピーマン 5個
ツナ缶 1缶(70g)
12ヶ月の食卓 白だし 小さじ2
エサンテ 4 to 1 セサミオイルE 大さじ1/2
白いりごま 少々
かつお削り節 少々

作り方

01
ピーマンは縦半分に切って種とワタを除き、横5mm幅に切る。ツナは缶汁をきる。
02
中フライパンにごま油を入れてIR7(中火)で加熱し、ピーマンを入れて炒める。しんなりしてきたらツナを加えてさっと混ぜ、白だしで調味する。
03
器に盛り、ごまを散らし、かつお節をかける。
食材 野菜 、魚介類 、海藻・乾物
種類 副菜
調理時間 10分以内
調理方法 炒める
レシピのキーワード 時短、らくらくごはん、こだわりの調味料

このレシピで使用するアムウェイ調理機器

中フライパン 中フライパン
e インダクションレンジ e インダクションレンジ

このレシピで使用するアムウェイ食品

白だし 白だし
セサミオイルE セサミオイルE

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