基本のパンケーキ

基本のパンケーキ

アレンジしだいでスイーツとしても食事としてもOKな、ベースとなるパンケーキ。プロテイン入りなので、朝のパワーチャージミールとしても優れています。カロリー:217.1kcal(1人分)
[Amagram 2015年5-6月号掲載]

調理時間: 60分超

レシピ ID: 1-1713

材料
(4人分)

2個
エサンテ オーガニックシュガー 小さじ2
牛乳 100mL
カッテージチーズ 150g
12ヶ月の食卓 小麦粉 (薄力粉) 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
プロテイン 大さじ1
12ヶ月の食卓 塩 ひとつまみ

作り方

01
卵を卵黄と卵白に分け、卵白には砂糖を加え、角が立つまでフードプロセッサー(ウィスク)でしっかりと泡立てる。
卵黄と牛乳、カッテージチーズをボウルに入れてホイッパーで軽く混ぜ合わせる。
02
1の卵黄に小麦粉、ベーキングパウダー、プロテイン、塩を加えゴムベラで混ぜたら、1の卵白を2 回に分けながら、泡を潰さないようにさっくり混ぜる。
03
ノンスティック フライパンをe インダクションレンジ「オートメニュー プレート160℃」(中火)で予熱し、予熱終了のアラームが鳴ったら、フタをはずし、2を入れ、直径8cmに広げ、フタをして両面を各4分ずつ焼く。
食材 卵・乳製品 、その他
種類 パン
調理時間 60分超
調理方法 焼く
レシピのキーワード Amagram掲載レシピ、Amagram掲載レシピ

このレシピで使用するアムウェイ調理機器

ノンスティックフライパン ノンスティックフライパン
ミキシングボウル ミキシングボウル
e インダクションレンジ e インダクションレンジ
フードプロセッサー フードプロセッサー

このレシピで使用するアムウェイ食品

小麦粉 小麦粉
塩
オーガニックシュガー オーガニックシュガー

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