モーニングプレート・ハムエッグ

モーニングプレート・ハムエッグ

アムウェイ・スペシャリティ・ノンスティック フライパン1つで、手早く作れる朝ご飯。 作り置きのミルポアが活躍します。 塩分:1.10g エネルギー:140kcal (1人分)

調理時間: 30分

レシピ ID: 1-1290

材料
(1人分)

1個
ハム 1枚
ミルポア 大さじ1
エサンテ 4 to 1 脂肪酸バランスオイル 適宜
エサンテ 4 to 1 ドレッシング(和風) 大さじ1

作り方

01
ノンスティック フライパンにエサンテオイルを入れてeインダクションレンジ「マニュアル6」で加熱し、ハムを入れてから卵を割り入れる。フタをして6分ほど焼き、卵の黄身が半熟になったらミルポアをのせる。器に盛り、食べるときにドレッシングをかける。

【ワンポイントアドバイス】
【ミルポア】とは玉ねぎ、セロリ、にんじんのみじん切りを炒めたもの。料理の材料、味のベースなどにするとおいしいだけでなく栄養もアップ。また、調理時間の節約にもなるので、忙しいときには助かります。冷ましてから使いやすい分量に分け、ラップに包んで冷凍保存しておくと便利です。炒めるときは、ねっとりした状態になるまで、じっくり火を通してください。
食材 野菜 、卵・乳製品 、肉類
種類 主菜
調理時間 30分
調理方法 焼く

このレシピで使用するアムウェイ調理機器

e インダクションレンジ e インダクションレンジ
ノンスティックフライパン ノンスティックフライパン

このレシピで使用するアムウェイ食品

脂肪酸バランスオイル 脂肪酸バランスオイル
ドレッシングソース(和風) ドレッシングソース(和風)

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