でんぶ

でんぶ

熱が均一に伝わるので手早く作れます。保存がきく、ヘルシーなでんぶです。 塩分:1.00g エネルギー:82kcal (1人分)

調理時間: 20分

レシピ ID: 1-1060

材料
(4人分)

ツナ缶 大1缶(165g)

A

みりん 大さじ1
大さじ1

作り方

01
ツナ缶のオイルをよくきって、Aと混ぜ合わせる。
02
中フライパンに1を入れて中火で加熱し、4~5本の菜箸でかき混ぜながら、パラパラになるまで2~3分炒める。
食材 魚介類
種類 その他
調理時間 20分
調理方法 炒める

このレシピで使用するアムウェイ調理機器

中フライパン 中フライパン

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